Der Einstieg in die Arbeitswelt bedeutet neue Orientierungspunkte, neue Rhythmen und manchmal auch Herausforderungen, um die eigene Gesundheit, Energie und das Selbstvertrauen zu bewahren. Diese halbtägige Schulung bietet Lernenden einen klaren Rahmen, um die Verhaltensweisen zu verstehen, die ihr Wohlbefinden bei der Arbeit fördern, sowie eine angemessene professionelle Haltung.
Sie behandelt grundlegende Lebensgewohnheiten – Schlaf, Ernährung, Mediennutzung – sowie das Funktionieren von Stress und seine Anzeichen. Die Teilnehmenden entdecken einfache und sofort anwendbare Werkzeuge zur besseren Energiebewirtschaftung: Atmungstechniken, Pausen, digitale Achtsamkeit.
Die Schulung legt ausserdem den Fokus auf die Grundlagen einer verlässlichen professionellen Haltung: um Hilfe bitten, klar kommunizieren, den Rahmen respektieren, schützende Verhaltensweisen annehmen und mit Mikro‑Zielen Fortschritte erzielen.
Wohlbefinden junger Berufseinsteiger fördern
Möchten Sie Ihre Lernenden dabei unterstützen, gesund und selbstsicher ins Arbeitsleben zu starten? Wir helfen Ihnen gern.
Publikum
- Auszubildende
- Praktikanten
- Personen am Beginn ihres beruflichen Weges (ca. 15–25 Jahre)
Ziele
Nach der Schulung sind die Teilnehmenden in der Lage:
- Die Auswirkungen ihrer Lebensgewohnheiten (Schlaf, Ernährung, Mediennutzung) auf Gesundheit, Konzentration und Leistung zu verstehen.
- Stressmechanismen zu erkennen und einfache Werkzeuge zu deren täglichen Regulation zu nutzen.
- Eine angemessene professionelle Haltung einzunehmen, basierend auf klarer Kommunikation, Zuverlässigkeit und Respekt des Rahmens.
- Ihr Selbstvertrauen zu stärken und die Fähigkeit zu entwickeln, bei Bedarf um Hilfe zu bitten.
- Verhaltensweisen umzusetzen, die Wohlbefinden und Erfolg während des gesamten Ausbildungswegs fördern.
Dauer
½ Tag (mit Möglichkeit zur Anpassung an die Bedürfnisse Ihrer Organisation)
Möchten Sie diese Schulung in Ihrem Unternehmen durchführen?
Die Inhalte und die Dauer können angepasst werden, um präzise auf die Bedürfnisse Ihrer Organisation einzugehen. Wir stehen Ihnen gerne zur Verfügung, um ein maßgeschneidertes Angebot zu besprechen.
